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朝が苦手な方へ 爽快に起きる方法

公開日: : 最終更新日:2013/11/10 日記



朝がつらい・・・。

苦手な方にはこれ!

 

朝が覚めたら深呼吸を10回してください。

 

これだけで目覚めが変わります。

起きた後に頭がスッキリとして

身体も軽く感じます。

 

 

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